KHOẢNG CHỜ – LÀ CẦN THIẾT, HAY LÀ KHÔNG YÊU THƯƠNG CON?
“Nó mới mấy tháng mà để khóc thế kia, tội quá…”
“Nghe con khóc xót ruột lắm, ôm cái cho yên chuyện…”
Nếu bạn đang tập cho con ngủ tự lập, chắc hẳn đã nghe những lời này – từ ông bà, hàng xóm, thậm chí từ chính những lo lắng trong lòng mình.
Và rồi mẹ chênh vênh: Vừa thương con, vừa không chắc mình đang làm đúng…
Vậy thì bài viết này là dành cho mẹ – một người mẹ đầy yêu thương, đang đồng hành cùng con vào nếp ngủ lành mạnh. Tất cả bắt đầu từ điều tưởng chừng nhỏ bé nhưng lại vô cùng quan trọng: “một khoảng chờ.”
1. “Khoảng chờ” – khoảnh khắc vàng giữa những tiếng khóc
Trong nhiều phương pháp nuôi dạy trẻ nổi tiếng, “nút chờ” hay theo mình gọi chính xác hơn là khoảng chờ, được xem là bước vàng:
- Tracy Hogg gọi đó là “Tạm dừng trước khi lao vào.”
- Harvey Karp nói: “Cảm xúc đầu tiên chưa hẳn là cảm xúc cuối cùng.” Nhiều bé chỉ cựa mình, ê a, khóc một chút rồi... tự ngủ lại.
- Marc Weissbluth cảnh báo: “Can thiệp quá sớm có thể khiến trẻ lệ thuộc.”
Vậy khoảng chờ là gì?
Đó là khoảng thời gian ba mẹ tạm dừng vài chục giây đến vài phút trước khi can thiệp kể từ khi con khóc to. Không phải để mặc kệ con, mà là để:
- Quan sát: Liệu con có thật sự cần giúp đỡ không?
- Trao quyền cho con: Tự điều chỉnh lại nhịp sinh học, quay về giấc ngủ tự nhiên.
- Để phản ứng của mẹ xuất phát từ sự tỉnh táo, chứ không chỉ là cảm xúc.
Nhiều bé sơ sinh thường rên rỉ, khóc nhẹ rồi... tự ngủ lại. Nhưng vì thương con, nhiều cha mẹ vội dỗ ngay, bỏ lỡ cơ hội để con học cách ngủ tự nhiên.
Từ khi sinh ra, nếu được để yên một mình, bé sẽ theo bản năng: mắt nặng trĩu, gắt khóc một chút rồi tự chìm vào giấc ngủ. Nhưng phần lớn người lớn lại can thiệp – bế lên, cho ti, rung lắc... nghĩ rằng con cần giúp. Trong khi thật ra, chính sự hỗ trợ quá mức ấy lại khiến con khó ngủ hơn.
2. Chờ bao lâu là đủ?
“Khoảng chờ” tính bắt đầu khi con thực sự khóc to...
Những âm thanh như xoay người, ê a, cựa mình – là dấu hiệu cho thấy con đang học cách tự trấn an.
Không có con số về một khoảng chờ cố định. Mẹ có thể bắt đầu với:
1 phút – 3 phút – 5 phút - 7 phút, tùy tuổi, tính cách và trạng thái của con.
Với nhiều bé, chỉ vài chục giây thôi cũng đủ quý giá.
Sau khoảng chờ, mẹ có thể hỗ trợ nhẹ nhàng bằng kỹ thuật 4s5s, chi tiết về kỹ thuật mẹ xem ở link này
https://shopboken.vn/trinh-tu-ngu-4s5s-cach-giup-tre-tu-ngu-nhe-nhang-nhat-n135572.html
Nếu con vẫn khóc gắt, mẹ có thể bế vác wind down, hay giống tư thế vỗ ợ hơi, rồi đặt con xuống hỗ trợ lại.
Như mẹ Bim, khách hàng được team Bố Ken hỗ trợ 1:1, chia sẻ: “Trước đó, bố mẹ vỗ đến 20–30 phút, mỏi tay, con không khóc nhưng cũng không ngủ được. Giờ đây, chỉ cần chờ đúng lúc, hỗ trợ đúng cách – con tự ngủ lại chỉ sau vài phút.”
3. Không dỗ ngay – có phải là không yêu thương con?
Đây là nỗi băn khoăn rất thật:
“Khoảng chờ là cần thiết, hay là không yêu thương con?”
Câu trả lời là: Yêu nhưng là yêu con một cách tỉnh thức.
“Một đứa trẻ được đáp ứng mọi nhu cầu ngay lập tức sẽ lớn lên với tâm thế mọi thứ phải theo ý mình.”
– Janet Lansbury
- Không ôm ngay – là trao cho con cơ hội học cách tự điều chỉnh.
- Không dỗ vội – là để mẹ phản ứng trong tỉnh táo, chứ không bị cuốn theo cảm xúc.
- Là tin tưởng con có thể, nếu mẹ đồng hành đúng cách.
4. Khi nào mẹ không nên dùng “khoảng chờ”?
Có những tình huống mẹ không nên áp dụng khoảng chờ:
- Con khóc thét, âm thanh lạ, khóc không dứt.
- Con đói, trớ, ướt bỉm, sốt, đau bụng, mới đi tiêm về…
- Trực giác mẹ mách bảo có gì đó không ổn.
Khoảng chờ không thay thế việc chăm sóc, mà giúp chăm sóc trở nên tinh tế và đúng lúc hơn.
5. Khi mẹ đã mệt quá...
Có những ngày mẹ đã thử đủ cách mà con vẫn khóc. Mẹ kiệt sức, lòng rối bời...
Vậy thì – hãy thử một khoảng chờ.
Chỉ vài phút để mẹ: Thở – Nghỉ ngơi trong chốc lát
Mẹ Hồng Anh sau nhiều đêm mệt mỏi đã thử nút chờ:
“Ban đầu mẹ không muốn dùng nút chờ, nhưng đến 1 hôm, con khóc mà cả bố mẹ và bà thay nhau dỗ mãi con không nín. Lúc đầu chỉ dám chờ 1 phút rồi cho con ngậm ti giả, con nín ngay. Sau đó tăng lên 3 phút, con khóc nhẹ nhàng, rồi tự ngủ lại. Không cần vỗ, không cần ru, chỉ cần shu shu 1 lát cùng với ti giả…, con yên và ngủ tiếp..ngay”
Mẹ chia sẻ thêm “điều tuyệt vời em báo anh là ông bà thấy rất hiệu quả nên ủng hộ em lắm, em vui cực anh à”
6. Làm sao để người thân hiểu và ủng hộ?
Hãy bình tĩnh chia sẻ trước: “Mẹ không bỏ mặc con, chỉ chờ vài phút rồi hỗ trợ con, con sẽ dễ ngủ lại hơn”
Mời cùng quan sát: Khi người thân thấy tận mắt con tự ngủ lại sau khi được chờ - và hỗ trợ 4s5s nhẹ nhàng, họ sẽ tin hơn là chỉ nghe lời giải thích. Nếu thiếu tự tin mẹ nên có chuyên gia hỗ trợ.
Tôn trọng người lớn: Ai cũng cần thời gian để hiểu và thích nghi. Mình có thể nhẹ nhàng tôn trọng quan điểm của ông bà nhưng vẫn giữ vững quan điểm.
Lời kết
Cái ôm thể hiện cho tình yêu, nhưng không phải lúc nào yêu cũng là ôm chặt, nhiều khi, yêu là biết lùi lại – đúng lúc để con có thể tự mình xoay xở, phát triển.
Khoảng chờ không phải là bỏ mặc.
Khoảng chờ – là một cách yêu con đầy tỉnh thức.
Nếu mẹ đang thực hành điều này – mình ở đây, ủng hộ mẹ.
Nếu mẹ còn phân vân – hãy thử một lần.
Nếu mẹ thấy quá khó – mẹ không đơn độc đâu…
Hãy nhắn bố Ken và đội ngũ chuyên gia để được hỗ trợ trực tiếp cũng như online 1-1, để áp dụng “khoảng chờ” đúng cách, hiệu quả, giúp bé vào nếp EASY và tự ngủ an toàn.
Chúc mẹ đủ kiên nhẫn, đủ yêu thương và đủ vững tin để đồng hành cùng con – thật bình an..
