Bạn thân mến,
Đây là bài Coaching số 13 trong chương trình Coaching “Cùng con với Bố Ken Khóa 01” - nơi Bố Ken đồng hành rất sâu sát với các mẹ có bé từ 15 tháng - 6 tuổi. Các bài này được lưu hành nội bộ, tuy nhiên có quá nhiều bài học ở đây nên Bố Ken đã trao đổi nhóm public để những người mẹ đang đau đáu vì con, đang bất lực thuận lợi cho việc học. Bạn đón nhận và nếu chia sẻ thì thông báo cho Bố Ken và team trước nhé.
Nhận được câu hỏi của L, Bố Ken nhắn và hẹn tối nay Coach trong nhóm, đúng 8h, Bố Ken nhắn L:
L nhắn lại tình huống đây BK và mọi người c xem em nhé.
TL: Dạ BK
1. Các hoạt động thường ngày như trước khi đi tắm, trước ăn tối, bé nhà em (con gái tên D, 4.5 tuổi ạ) thường sẽ chơi tự do. Em cũng thông báo với con là "D ơi, sắp đến giờ đi tắm/ăn cơm, con chơi xong thì mình đi tắm nhé". Con "Vâng ạ".
- Sau đó em có ra xem con chơi gì, và bảo con đang chơi xếp hình à? Con “Vâng ạ”
- Con chơi xếp hình vui lắm phải không? Giờ mẹ con mình cùng đi tắm rồi con chơi tiếp được không con?
- Con “Vâng ạ”, mẹ để con chơi nốt. Nhưng sẽ chơi đến khi nào mẹ gọi tiếp mới đi tắm
3 hôm nay là dù mẹ có thông báo sắp đến giờ cơm, và đồng ý cho con chơi nốt, nhưng con vẫn tiếp tục chơi mà không vào ăn cơm. Mẹ có hỏi con muốn ăn cơm không? Con bảo "Con có, tí con ra" nhưng vẫn không ra ạ.
2. Em thừa nhận mấy hôm nay sức khoẻ và công việc em hơi nhiều, nên em có dễ bực. Lúc tối bé thứ 2 nhà em chơi ngoài sân, con chạy rất nhiều và có cầm 1 cây gậy inox (em vẫn theo dõi và không để con gặp nguy hiểm).
Lúc này chị D thấy em chơi, thì chạy lại muốn giật cây gậy từ tay em, (D sợ em chơi gậy nguy hiểm) em nhỏ thì không chịu, thế là D hét lên. Em có nói "D ơi, con từ từ để mẹ lấy (cây gậy) nhé". Thì D không chịu, vẫn giằng từ tay em, rồi em ngã. Em không kiềm chế được có quát với con "Mẹ bảo để mẹ lấy, sao con giằng của em làm em ngã rồi". Thế là D khóc kiểu tủi thân, mếu máo bảo "Mẹ mắng con, mẹ toàn mắng con".
3. Tối qua trong lúc chờ mẹ tắm thì D lên phòng bà, xin bà cho mượn điện thoại chút nhưng bà không đồng ý. Nói thêm là D không phải bạn nhỏ nghiện TV điện thoại, con khá chừng mực trong chuyện này ạ. Bà có nói "Con chờ mẹ tắm xong thì ngủ sớm để mai đi học nhé". Thế là D hét lên "Con không chơi với bà nữa"
D xuống nhà thì em có gặng hỏi rất nhẹ nhàng là "D ơi mẹ thấy con vừa hét, con kể cho mẹ nghe chuyện gì nào"
D không trả lời. "Mẹ thấy tiếng con hét không chơi với bà phải không? Bà nói gì làm con dỗi à con?" Con vẫn không trả lời.
Mãi sau con mới nói "Bà bắt con đi ngủ sớm." Mẹ hỏi "con chưa muốn đi ngủ phải không?" Con trả lời “Vâng ạ”.
Mẹ hỏi "Nếu con chưa muốn đi ngủ thì con bảo bà như thế nào?
Con im lặng 1 lúc rồi con bảo "Con bảo bà là con chưa muốn ngủ"
Mẹ: Đúng rồi, nếu con chưa muốn ngủ thì con nói với bà như thế, chứ đừng hét nhé"
Em cảm giác con không trả lời mình, là do em chưa đủ tin tưởng để kể câu chuyện của mình, mà sợ mẹ sẽ mắng mình ạ.
BK: Ok L à, BK sẽ hỏi một số câu, cái gì mà không tiện trả lời chung em nhắn riêng cho BK, được chứ em nhỉ? Các bạn xem mình có rơi vào tình huống trên không nha
TL: Dạ BK em sẵn sàng ạ.
Ngày nào em cũng cố gắng đọc các bài coach và luôn tâm niệm trong đầu rằng phải Chậm lại để hiểu con đang muốn gì. Nhưng thực sự có những lúc dù rất cố gắng, nhưng em vẫn không hiểu điều con đang muốn. Có phải do năng lực quan sát của em còn hạn chế không ạ? Và BK có thể chia sẻ cho em vài cách để kiềm chế cảm xúc, giúp mình CHẬM RÃI 1 cách thực sự, chứ không phải mình cố cất cảm xúc vào 1 góc để nó dồn nén lại không ạ?
Em thực sự rất hiểu việc Cùng con bây giờ để sau này con lớn, mình sẽ là người con tin tưởng. Nhưng e vẫn đang loay hoay lắm ạ. Em mong BK không chê cười em ạ
BK: Ok L à.
L vào nhóm được mấy tuần rồi e nhỉ?
Em đọc được đến bài Coach số mấy rồi?
Công việc của L là gì em?
TL: Em vào nhóm được 3 tuần ạ. em đọc đến bài coach số 5. Hiện tại em đang làm nhân viên văn phòng BK ạ
BK: Ok có thể cụ thể hơn chút về công việc không L nhỉ, nó thuộc ngành nghề nào em
TL: Em làm công việc chứng từ trong 1 công ty logistics ạ
BK: Ok BK hiểu về Logistics, công việc này bận, tiến độ cao, đúng chứ em nhỉ? Em thường chạy theo các Deadline không?
TL: Dạ vâng đúng ạ, công ty em lại chuyên về hàng xuất nữa, nên việc chạy theo deadline là rất thường xuyên luôn ạ.
BK: Ok em à. L thấy, trước khi vào nhóm, em thậm chí áp đặt con sống theo tiến độ nhiều hơn không?
TL: Đúng ạ, em liên tục thúc giục con làm cái này cái kia, nhưng càng giục càng thấy không hiệu quả, em cũng ý thức được việc mình áp đặt con như vậy làm mệt mỏi cả con lẫn mẹ, nên em quyết định tìm tới BK và các mẹ ạ.
BK: Ok em à. BK đang cảm thấy em đã thay đổi tốt, tốt so với chính em, bởi cái nghề em đang làm thực sự nó đề cao tiến độ, nó đề cao kết quả, điều này nó không phù hợp với trẻ em....BK sẽ hỗ trợ, nó sẽ tốt lên, nhưng em tiếp tục công việc này thì sự thực hành của em cần RẤT CAO, cao hơn nhiều người, em hiểu chứ L?
TL: Dạ vâng em hiểu ạ.
BK: Ngày nào em cũng cố gắng đọc các bài coach. TL xem, mình đọc bài Coach trong trạng thái nào?
- Thư thái?
- Đọc nhanh?
- ... ?
TL: Em thường sẽ chọn khoảng thời gian rảnh giữa giờ làm việc (nhưng khoảng này thường không nhiều ạ). Nên e sẽ đọc lại nhiều lần vào buổi tối, 1 bài e sẽ đọc lại khá nhiều lần ạ.
BK: Oki Trạng thái trong khi đọc nó thế nào em nhỉ? Em tả BK nghe xem
TL: Nếu là đọc trong giờ thì cũng hơi gấp gáp ạ, em sẽ mất khá lâu thời gian mới đi hết được 1 bài, do 1 câu/1 đoạn em phải đọc và ngẫm khá nhiều lần, chắc do trong đầu em vẫn còn công việc nên không tập trung 100%. Còn khi về nhà thì thư thái hơn (do có nhiều thời gian và đầu óc rảnh hơn) ạ.
BK: Uh em,...có phải công việc em cũng thường phải cố gắng, đúng không L?
TL: Dạ vâng ạ, ngoài việc phải chạy theo deadline thường xuyên thì cũng có lúc em phải hỗ trợ ngoài giờ nếu có việc phát sinh ạ, nên việc cố gắng là có BK à
BK: Dạo này L ăn có thấy ngon không em? ăn trưa, ăn tối, câu này quan trọng, em chia sẻ thật BK nghe nhé
TL: Dạ cũng tùy hôm ạ, và tùy vào món ăn, do dạo này em có chút vấn đề về sức khỏe (ốm, đau răng) nên em ăn cũng thấy không ngon lắm, nhiều khi em thấy cũng 1 phần do em căng thẳng đầu óc nên việc ăn uống không thấy ngon miệng lắm. Việc này cũng diễn ra tầm 2 tuần này rồi ạ.
BK: Ok em à. BK đang cảm nhận được điều đó trong em nên hỏi, hỏi cũng là để em cùng nhận ra, em suy nghĩ lại và chăm sóc lấy bản thân mình tốt hơn....
L, các bạn
Cái gì đắng thì cố nuốt, và không phù hợp thì không nên ăn nữa, còn những thứ ngon đừng để rơi vào trạng thái phải cố ăn, cố nuốt, không tận hưởng được vị ngon của nó, thật phí
Cái gì hay, ý nghĩa đừng để rơi vào trạng thái cố đọc, hãy sắp xếp đọc, tận hưởng được trọn vẹn cái hay của nó, cái ý nghĩa của nó....
Từ việc tận hưởng, cảm thấy tuyệt vời khi đọc, thân tâm em biến đổi, nhiều thứ sẽ biến đổi theo...
Hãy cảm nhận điều này một cách rõ ràng, bởi cố nhiều, gồng nhiều thì không thể nào tươi tắn được....L nhé. Điều này là quan trọng với em đã, giờ BK sẽ hỗ trợ một số việc chi tiết nha
TL: Dạ vâng, thực sự khi dành thời gian ngẫm từng câu trong bài coach, em cũng suy nghĩ rất nhiều, nhưng chắc do em chưa thực hành đủ, chưa tới, nên vẫn chưa kiên nhẫn được với chính mình, dẫn đến việc chưa kiên nhẫn được với con ạ.
BK: BK thường nói với nhân sự mình: Thân các bạn có thể mệt, nhưng khi trí và tinh thần không ổn, tạm ngưng công việc lại, đi uống trà hoặc làm gì đó tùy các bạn, thậm chí đóng hàng cũng được,... mọi sự chậm trễ, mọi sự phàn nàn từ khách hàng BK chấp nhận.....BK sẽ thành thật xin lỗi về sự chậm trễ và bổ sung nhân sự/cải thiện việc khác,...
Ok quỹ thời gian rảnh của em là bao nhiêu phút L? Trong thời gian nào? BK sẽ hướng dẫn em thực hành.
TL: Dạ em thường rảnh từ tầm 8h30 tối hàng ngày ạ.
BK: Ok L à, tối BK hỗ trợ em tiếp L nhé.
TL: dạ em cảm ơn BK nhiều ạ
BK ơi em phiền chút ạ, do tối nay em có chút việc ở công ty nên xin phép BK tối mai hỗ trợ em có được không ạ, hoặc muộn chút, tầm 10h ạ.
TL: em chào BK ạ. Em đã xong công việc, mong BK dành thời gian hỗ trợ em. Em cảm ơn ạ
BK: BK hỏi chút, thế D và em bé mấy giờ đi ngủ L nhỉ?
TL: Dạ bé thứ 2 nhà em ngủ tầm 8h-8h30 tối. Em sẽ cho bé ngủ trước. Còn D sẽ đi ngủ cùng mẹ tầm 10h ạ.
BK: Thế thì từ 8h30 - 10h là em làm gì với D nhỉ?
TL: thường tầm đó D hay chơi cùng bạn ạ. Bạn hàng xóm cùng lớp, còn em sẽ làm việc nhà ạ (rửa bát, dọn nhà,...) cũng ít dành thời gian cho bạn ạ
BK: Bố của D có chơi với D không em? hay công việc của bố cũng bận e nhỉ?
TL: Dạ chồng em mở cửa hàng điện thoại. Tối khi ăn cơm xong thường chồng em sẽ tiếp tục công việc ở quán. Thi thoảng tối bố rảnh sẽ cho D ra ngoài chơi (ăn kem, chơi trò chơi ngoài trời) ạ.
BK: Ok tạm thời ta biết về thông tin này, lát ta phân tích lại em nhé. BK cùng em phân tích một chút cách tương tác đã.
TL: Dạ vâng BK
BK: Tình huống 1:
"D ơi sắp đến giờ đi tắm/ăn cơm, con chơi xong thì mình đi tắm nhé". Con "Vâng ạ".
Như các bài Coach, BK có nói là QUAN TÂM trước, ví dụ: D ơi, con đang làm gì thế => Lắng nghe, ghi nhận, có thể nhìn con chơi vui một chút đã.... cảm nhận sự đáng yêu khi con đang vui chơi đã,... em hiểu được chứ L nhỉ?
TL: Dạ vâng em hiểu ạ.
BK: Trước đây cơ bản mình đều tương tác thế đúng không em nhỉ?
TL: Dạ vâng ạ, trước khi vào nhóm em có hay thúc giục hơn. Sau khi vào nhóm em cũng có tập cách CHẬM LẠI với con, nhưng chưa tới ạ, nên cơ bản em vẫn thúc giục BK à.
BK: Uh L, khi ta đang RẤT VUI, bị ai đó làm mất hứng ta cũng khó chịu, ấy là người lớn còn hiểu chuyện, còn biết cách nói chuyện lại, đằng này trẻ em, khi con đang chơi vui, ta bảo làm việc khác, thế thì khác gì ta bảo nó đừng vui nữa, làm cái khác đi... bảo không được thì thúc, quát tháo... con không biết cách nói chuyện lại thì con CÁU là bình thường... Cáu nhiều từ việc A thành quen, thành tính hay cáu, rồi sẽ cáu sang việc B, C dù chuyện nhỏ thôi, rồi sau thành ra cô bé SUỐT NGÀY CAU CÓ... L hiểu tác hại chứ em nè?
TL: Dạ vâng em hiểu ạ, em biết do con ảnh hưởng từ chính em, nên nhiều khi em thấy con quát bạn, hoặc quát cả người khác, và chính chồng em đã chỉ ra cho em là “Em thấy con quát giống em không? Con quát y hệt em luôn”
BK: Ok em à. Vậy từ nay rút kinh nghiệm sâu sắc em nhé
Tâm thế trước
Hành động đi sau
TL: Dạ vâng ạ, em cũng nhận thức được việc này và sẽ cố gắng sửa dần ạ.
BK: Ok em à, tình huống thứ 3 thì BK cũng nói rồi, con dễ cáu lắm
Còn tình huống thứ 2, như BK có nói lúc chiều,.... em đang mệt cả thân tâm trí, Công việc vắt kiệt em, Công việc không nuôi dưỡng tâm hồn em, giờ em ăn cũng không được ngon…
1/ BK phân tích tình huống số 1, em nhớ lại cách thức tương tác
2/ Em đọc kĩ chỗ mà chiều nay Liên tag chị Thúy về bài CƠN KHÁT, Bố Ken viết ra đây lại cho em và mọi người:
"Con đói khát, đói khát việc bố mẹ chơi cùng
Con đang thấy ngon khi bố mẹ chơi cùng
Con còn muốn ăn món ăn bố mẹ chơi cùng
Song song con ăn mình hỏi cảm nhận và giáo dục con sẽ thấy đủ, thấy k chơi lúc này ngày mai chơi.. mẹ vẫn ở đó...
Em chọn con cứ đói khát hay là vượt qua giai đoạn con đang thấy ngon để đi đến con thấy an tâm, thấy đủ đầy..."
3/ Công việc thử xem xét nên thế nào
4/ Tìm lại đam mê hoặc niềm vui khi chơi cùng con, có thể đọc sách, hoặc có một số trò em nhắn BK tư vấn cho: Ví dụ xếp hình sáng tạo, cờ trí nhớ...
5/ Nhiều thứ trong khi làm mình có thể mang trạng thái tình yêu, tính chất nghệ thuật vào, em đã bị cuốn bởi công việc nên mất nhiều, giờ vun đắp lại, chọn 1 việc gì đó mang tính nghệ thuật để nuôi dưỡng tinh thần của mình lúc rảnh rỗi: Ví dụ cắm hoa,.. BK ví dụ thôi, với chị em phụ nữ BK nghĩ cũng nhiều, một việc mà chẳng có deadline, chỉ mình với nó, tận hưởng với nó... rồi nếu được em pha trà, em đọc và nhâm nhi những bài Coach của BK.
Em có thể chưa quen thực hành thiền nên BK gợi ý em qua công việc, em hiểu ý chứ L nhỉ?
Các bạn, có lẽ nhiều bạn cũng đang bị công việc vắt kiệt sức mình? Chiều giờ BK nói, bạn thấy thế nào?
TL: BK làm em nhận ra đã lâu lắm rồi chưa dành thời gian cho bản thân, và đó cũng là lý do em chưa thể mở lòng với con, giống như e chưa thể mở rộng cánh cửa đón ''ÁNH SÁNG'' mà BK mang lại ạ. Em nghĩ là mình biết phải thay đổi cái gì trước, mong được thấu hiểu con, thì mình phải hiểu chính mình trước. Thực sự nghe những lời BK nói rất xúc động và thấm thía ạ
Tối nay em cũng chọn bật 1 bài nhạc nhẹ để nghe trong lúc được BK hỗ trợ. Em thấy "Ồ, hóa ra 1 bài nhạc nhẹ có thể làm mình thư thái đến vậy", vậy mà hàng ngày, công việc và cuộc sống cứ cuốn mình đi
Ngày hôm sau:
TL: Tối qua em có chút việc nên buổi bóc tách diễn ra từ 10h, khi về đến nhà con đã chạy ra ôm mẹ nói nhớ mẹ, bảo mẹ vào ngủ cùng con. Rồi 11h-11h30 con nằm trong phòng nhưng vẫn không ngủ và đợi mẹ, nếu như trước đây em thấy điều này khá phiền phức, con cứ đòi ở bên cạnh mẹ làm mẹ không có thời gian cho mình. Nhưng ngày hôm qua, em thấy rất thương con, vì con đang quá KHÁT việc được mẹ chơi cùng, em không còn thấy khó chịu hay phiền phức nữa. Chỉ điều đó thôi cũng làm em thấy nhẹ nhàng hơn.
Cộng với việc BK khiến em nhận ra rằng mình nên nuôi dưỡng tâm hồn mình, em đã tự tận hưởng những việc mình làm, đơn giản như ngắm con ngủ say, hay yêu quý hơn công việc hiện tại, để nó không cuốn mình đi. Bắt đầu từ những điều nhỏ như vậy, để việc Cùng con diễn ra 1 cách tự nhiên, chứ không phải gồng mình cố gắng. Em biết chặng đường phía trước còn rất dài, nhưng nếu mình không bắt đầu từ bây giờ, thì sau này khi con lớn mình sẽ càng khó có cơ hội được Cùng con hơn ạ. Em rất cảm ơn những tâm huyết của Bố Ken đã bỏ ra, việc được đồng hành cùng BK và các mẹ (không chỉ trong việc nuôi dạy con) thực sự là 1 cái duyên lành trong cuộc sống ạ
LC: đúng thật. E vừa mới nhận ra, những lúc e không thể chậm lại để quan sát và cảm nhận, là những lúc đầu óc e rất mệt mỏi. Kiểu e muốn để cho đầu trống rỗng, nghỉ ngơi nhưng lại phải cố gồng lên để cảm nhận, cố gắng hiểu và giao tiếp với con. E cố gắng chơi với con để con không bị Khát chơi với mẹ. Nhưng cảm xúc vui vẻ thực sự lại không có. Ngày mai e xin phép nhắn BK nhờ tư vấn e tìm lại niềm vui khi chơi cùng với con ạ
PTKL: Từ ngày vô group BK em chợt nhận ra mình nên đầu tư nhiều hơn cho con cái, bên cạnh con nhiều hơn vì con chỉ lớn 1 lần trong đời. Tiền bạc, vật chất tuy rất quan trọng nhưng không thể nào mua được tuổi thơ của con BK ạ
XX: Qua chia sẻ của BK và mẹ L, em thấy mình cũng đang bị vắt kiệt, cả về thể chất lẫn tinh thần, công việc của em là mẹ bỉm fulltime, và em cũng đang bị mệt mỏi với những việc không tên, áp lực sống cùng gia đình chồng, áp lực tiền bạc (Nhiều lúc mệt mỏi tới mức đi trên đường em hay bị nghĩ tiêu cực là mình bị tai nạn không qua khỏi để cho xong kiếp).
Em đọc các bài chia sẻ của BK và mọi người, em đang dần tìm lại mình, em muốn được sống thực sự, thay vì cứ qua ngày rồi làm ảnh hưởng tới nhiều thứ khác.
Rất mong muốn được sự đồng hành của BK và mọi người để bản thân có thể tiến bộ hơn ngày hôm qua, cùng con đi qua tuổi thơ thật đẹp, để em không phải hối hận quá nhiều
PC: e đúng là trong trường hợp bị công việc vắt kiệt sức như này ạ, công việc của e là thiết kế, nhiều khi tăng ca đến 10h đêm, tăng ca cả Chủ nhật, nhiều lúc không có thời gian với con. E tìm đến BK lúc công việc e thực sự áp lực, con quấy khóc liên tục, cứ hở ra là khóc, đêm cũng đột nhiên dậy khóc, quá nhiều thứ khiến e suy kiệt. E nhắn BK xin vào nhóm cách đây 1 tuần, e chỉ mới đọc được 1 bài đầu tiên, và tin nhắn của mọi người. E biết mình cần chậm lại, cần có chút thời gian cho chính bản thân mình trước, bản thân mình ổn thì mới lo cho con được. E đã quyết định xin thôi việc, mặc dù còn 1 tuần nữa mới chính thức nghỉ nhưng từ lúc gửi mail đến nay e nhẹ đầu hơn hẳn, bớt stress cv hơn. Cũng có chút chậm lại để quan sát con, để chơi với con, bé cũng bớt khóc hơn. E nghĩ mình vẫn cần học nhiều nhưng hiện tại cũng đã ổn hơn chút ít rồi ạ. E cảm ơn BK rất nhiều ạ.
Từ lúc vào nhóm đến nay e chỉ đọc chứ chưa chia sẻ gì, nhưng nay gặp trường hợp giống mình nên e chia sẻ một chút ạ.
HT: E là một người mẹ trước không dành nhiều thời gian quan tâm con chăm sóc con. Nhưng từ ngày có duyên biết đến BK và vào nhóm e đã chậm lại và hiểu con hơn . Thật sự khi cảm nhận từng giây phút quan tâm và chơi với con, thực sự rất hạnh phúc . Con có những biểu hiện tình cảm ôm thơm và nghe lời e hơn rất nhiều .
Mặc dù mới bắt đầu lại hành trình Tập làm mẹ và cùng con lại nghĩ là sẽ khó khăn nhưng thực ra hành trình này mỗi ngày một hạnh phúc, là niềm vui mỗi ngày làm việc mệt về thấy nụ cười của con .
E thật sự biết ơn và cảm thấy thật may mắn khi mình được biết đến BK và tham gia cộng đồng cùng các mẹ
HT: E thấy các mẹ rất may mắn khi biết đến BK thời điểm đang khó khăn, áp lực. Và bản thân e cũng vậy. Em trước đây cũng bị công việc áp lực dồn nén, sếp gây áp lực ở công ty không giải tỏa được, vậy là về nhà cau có, quát mắng chồng con, không được nhẹ nhàng chậm rãi quát sát, mà cứ hễ việc gì không như ý là quát mắng khiến không khí nặng nề. Lúc đó không có ai định hướng dìu dắt, bản thân thì không nhìn nhận ra để sửa đổi, kết cục là dẫn đến đổ vỡ gia đình. May mắn là con vẫn luôn kiên trì ở bên em, sau khi thất bại em đã dần lấy lại tinh thần sửa đổi bản thân quan sát kỹ hơn bên trong mình để sửa từng hành động và lời nói, thực hành các bài học của BK với con. Nên giờ đây 2 mẹ con rất vui vẻ, hạnh phúc, con thường xuyên nói yêu mẹ thương mẹ nhớ mẹ, hỏi han những lúc mẹ buồn, im lặng những lúc mẹ cáu khiến em cũng phải nhìn nhận lại bản thân ngay lúc đó. Giờ gần như e đã giảm hẳn được tính hay cáu và quát mắng rồi, mình quan tâm đến cảm xúc của con nên con thấy rất tin tưởng và yêu mẹ từ đáy lòng nên thường xuyên thể hiện tình cảm với mẹ ạ. Biết ơn BK ạ.
AT: Thì ra là vì mình ôm vào người quá nhiều mong muốn, ưa hoàn thành nhiều việc trong một ngày nên tâm thế của mình lúc nào cũng vội, nhanh. Đầu thì mong hoàn thành công việc, thâm tâm thì mong có thời gian để làm việc mình thích ( ngồi ngắm hoa, nghe nhạc, viết nhật kí,…). Vì đặt ra quá nhiều mục tiêu trong một ngày nên lúc nào cũng cuốn cuồng, xoay vòng. Nhìn đâu cũng sợ hết thời gian. Rồi bị dồn nén.. đến … cau có…Cho nên mọi việc trong một ngày có hoàn thành thì mình vẫn không cảm nhận được sự hạnh phúc hay cảm nhận được thành quả. Mọi thứ cứ đến rồi đi, lướt qua trên bề mặt mà không có sự sâu lắng. Dần dần con người ta cảm thấy cạn dần cạn dần cảm xúc. Dần dần mệt mỏi và không còn hứng thú, không còn biết mình thích gì.. Bố Ken ạ.. Vậy ta cần CHẬM LẠI… Cần dành thời gian đầu tư cho bản thân. Lắng nghe bên trong mình thật sự cần gì, mong muốn điều gì chứ không phải để lí trí điều khiển mãi mà dần quên đi con người thật của mình, đánh mất chính mình.
Bạn thân mến,
Bố Ken hiểu bạn rất yêu con, bạn rất thương con, minh chứng là bạn đã có mặt ở đây và đọc đến dòng cuối cùng này. Thế nên Bố Ken và team đã hỗ trợ tỉ mỉ copy toàn bộ nội dung buổi Coaching để bạn thuận lợi trong việc học và thực hành, mong bạn có thật nhiều kiến thức, năng lực để không bị nỗi sợ hãi mà mình tưởng là, cho là kìm hãm niềm hạnh phúc, sự phát triển của con, của chính mình. Mỗi người đều tự nhận ra bài học cho riêng mình, muốn thực hành được bước 1 là TỰ VIẾT RA, bạn cũng thế, bạn cảm thấy thế nào, học được điều gì bạn viết ra nhé!
Hẹn bạn ở bài Coach số 14 của khóa 01 nhé, tất nhiên:
- Nếu bạn muốn tham gia chương trình Coaching "Cùng con với Bố Ken” để được bóc tách, thấu hiểu, đồng hành một cách sát sao, để không bỏ lỡ giai đoạn vàng của sự phát triển, để chính bạn, gia đình cũng trở nên hạnh phúc và sâu sắc hơn như các thành viên trong cộng đồng này…. hãy gửi tin nhắn đến số zalo 0705232999 để đăng ký (lưu ý: bé còn kịp chúng ta đăng ký sớm, mỗi năm Bố Ken chỉ tổ chức khoảng 2 chương trình, mỗi chương trình khoảng 150 thành viên)
- Nếu bạn thấy những bài Coaching này hữu ích cho hành trình làm mẹ, phát triển/tu dưỡng bản thân mình, hãy chia sẻ và giới thiệu cho những người thân yêu của chúng ta trong cộng đồng. Bạn cũng có thể tùy tâm đóng góp một ít để Bố Ken và đội ngũ có ngân sách duy trì web/kênh cũng như cập nhật nhiều bài Coaching mới lên nữa ở mục Giáo Dục Tỉnh Thức. Điều đó không bắt buộc và tùy vào khởi nguyện của bạn.
Đóng theo lần hoặc theo năm và đọc cả đời
Nguyen Dinh Hieu
678223999 - VPBank
Nội dung: Cam on cac bai coaching
Thân gửi
Bố Ken ✍️
